Waldbaden
In Japan und Korea wurde "Shinrin Yoko" entwickelt und es hat dort eine lange Tradition. Denn alleine der Aufenthalt im Wald hat positive Effekte auf das Immunsystem und die Psyche. Wörtlich übersetzt bedeutet Shinrin Yoko "Eintauchen in die Waldatmosphäre", bei uns auch kurz "Waldbaden" genannt. Und wo könnte das besser erlebt werden als im Harz, einer der größten Naturflächen in Deutschland. Gehen Sie mit meinen Kursen auf diese einmalige Kreative Erlebnisreise in der Natur.
Zertifiziert durch den Harzer Tourismusverband.
Wir kommen aus der Natur
Seit Jahrtausenden haben die meisten Menschen in der Natur und mit der Natur gelebt. Erst seit 200 Jahren erleben wir eine Entwicklung hin zu mehr Technisierung und damit einhergehend zu einer Entfremdung von einer ganzheitlichen Lebensweise. Die Folge sind Stresssymptome, die sich in Körper und Psyche manifestieren können. Kehren wir wieder zurück zur Natur und gesunden an Geist, Körper und Seele; denn wir sind ein Teil von der Natur.
Kraft schöpfen im Wald
Sie können im Wald in die Waldatmosphäre eintauchen und die gesundheitsfördernden Düfte (Terpene) in die Lunge aufnehmen. Dies trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und erhöht die Killerzellen in unserem Körper. Die Stresshormone sinken, der Parasympathikus wird aktiviert, die Herzfrequenz reguliert sich. Auch das Blattgrün und die Vielfalt des Waldes lässt uns entspannen und manche Sorgen in einem anderen Licht erscheinen. Hier kann man den Alltag zurücklassen und neue Kraftschöpfen.
Inspirationen aus dem Harz
Mitten im Weltkulturerbe "Oberharzer Wasserwirtschaft" und dem Nationalpark Harz liegt der heilklimatische Kurort Altenau. In dieser Umgebung finden die Kurse „Waldbaden“ statt. Tauchen Sie ein in die Waldatmosphäre und lassen Sie die Ruhe der naturbelassenen Umgebung mit ihren vielen sinnlichen Eindrücken auf sich wirken.
Sinneserfahrung im Wald
Unter Wahrnehmung verstehen wir die Aufnahme und Verarbeitung von Reizen aus der Umwelt und von uns selbst. Durch die bewusste Lenkung unsere Aufmerksamkeit sind Sie im „Hier und Jetzt“ und Ihr Geist kann zur Ruhe kommen. Sie sind wachsam und achtsam und der Körper ist entspannt.
Schon Goethe schrieb damals
„Die ganze Natur ist eine Melodie, in die eine tiefe Harmonie verborgen ist“
Erlebnisreise Wald mal ganz anders „Kreativ und Sinnlich“
- Abenteuer Sinne in der Natur. Verzichten Sie auf künstliche Reize und staunen sie was die Natur an Farben und Formenvielfalt ihnen zeigt. Erfahren Sie die Natur mal ganz anders. Öffnen sie ihre Sinne, spüren Sie Ihren Körper und lauschen Sie. Lassen Sie sich von sich Selbst und von der Natur überraschen.
